admin 
mano Nemokami maitinimo planai padės sutaupyti laiko, pinigų ir mėgautis sveikais, skaniais patiekalais! Devintos savaitės maitinimo planas švenčia Tėvo dieną su keliais tėčio mėgstamiausiais.
9 savaitės maitinimo planas
Kaip ir visi mano savaitės maitinimo planai, ši savaitė nemokama maitinimo planą sudaro 7 skanios vakarienės, pusryčių, pietų ir užkandžių idėjos, patiekalų ruošimo idėjos ir pirkinių sąrašas. Aš tikrai noriu padėti jums palengvinti naminį maistą!
Atsisiųskite maitinimo planą su maitinimo plano patarimais ir pirkinių sąrašu čia arba spustelėdami žemiau esantį paveikslėlį arba tiesiog ieškokite įkvėpimo žemiau.
Idėjos pusryčiams
Idėjos pietums
Užkandžių/desertų idėjos
Maitinimo plano patarimai
Šie patarimai skirti padėti jums sumažinti maisto ruošimo ir maisto švaistymą, naudojant likučius.
- Šią savaitę yra 2 receptai su kiaulienos nugarine. Jei turite didelę šeimą, kiekvieną vakarą norėsite paruošti 2 nugarines ir iš viso nusipirkti 4 arba 2 pakuotes kiaulienos nugarinės. 4 vidutinio dydžio valgytojų šeimai užtenka 1 pakuotės.
- Itališkas daržovių kepinys yra labai sotus ir puikiai tinka patiekalui be mėsos. Padarykite didelį padėklą ir naudokite likučius, kad patietumėte su balzamine kiauliena.
- Naudokite raudonas arba rusvas bulves bulvių salotoms ruošti, daržovių kepimui ir naudokite lašišos patiekalams.
- Padarykite dvigubą kalendros ir laimo ryžių partiją, kad patietumėte su fajitas ir kepta kiauliena.
- Papriką ir svogūnus naudokite daržovių fajitas, kabobams, ananasų salsai, daržovių kepiniams ir salotoms.
- Pietums naudokite likusią šoninę, tortilijas ir saldžiąsias bulves.
Atsisiųskite maitinimo planą
MAITINIMO PLANĄ SU PIRKINIŲ SĄRAŠU ATSISIŲSK ČIA ARBA SPAUSKITE NUOTRAUKĄ.
∗ Kaip naudotis maitinimo planais∗
Kiekviename maitinimo plane yra spausdinamas vadovas su pirkinių sąrašu ir patarimais, kaip sumažinti ruošimo laiką ir sumažinti maisto švaistymą. Taip pat kiekvieną maitinimo planą remdamasis sezoniniais produktais.
Naudodamiesi šiais mitybos planais, atsiminkite šiuos patarimus.
- Atsispausdinkite valgymo planą, kurį galėsite pakabinti ant šaldytuvo, ir atsispausdinkite kiekvieną receptą, kad sudarytumėte maisto prekių sąrašą ir paruoštumėte vakarienę! Maitinimo plane galite nurodyti kiekvieno recepto pavadinimą ir jis nuves jus tiesiai prie to recepto!
- Dešiniuoju pelės mygtuku spustelėkite kiekvieną nuorodą ir spustelėkite Atidaryti naujame skirtuke, kad visi receptai būtų atidaryti vienu metu. Spustelėkite receptą ir atsispausdinkite receptus. Yra žymės langelis, kuriame galite pažymėti jau turimus ingredientus. Tai palengvins apsipirkimą.
- Būtinai peržiūrėkite maitinimo planą, kad gautumėte laiko taupymo patarimų ir pagrindinių bakalėjos prekių sąrašų. Turėkite omenyje, kad bakalėjos prekių sąrašus kuriu tik remdamasis vakariene ir darydamas prielaidą, kad jūsų prieskonių spintelėje yra įprastų prieskonių.
∗ Gaukite maitinimo planus ∗
Užsiregistruokite žemiau, kad kiekvieną penktadienį į jūsų pašto dėžutę būtų pristatytas NAUJAS maitinimo planas.
Skaitytojo sąveika
Ši svetainė naudoja „Akismet“, kad sumažintų šlamštą. Sužinokite, kaip apdorojami jūsų komentarų duomenys.
